Bücher
Zum Nachlesen
Was in einer Sitzung erfahrbar wird, lässt sich auch in Ruhe lesen. In meinen Büchern habe ich zusammengetragen, wie Schwerkraft, Haltung und inneres Erleben zusammenhängen.
Verwurzelt in der Schwerkraft
Der aufgerichtete Mensch
Es verändert sich erstaunlich viel in einem Menschen – körperlich wie seelisch –, wenn er wieder ins Lot kommt. Dieses Buch beschreibt, was es heisst, wahrhaft aufrecht dazustehen, und welche Kraft darin liegt, geerdet zu sein und im eigenen Becken zu ruhen.
Es geht um die regenerierende Wirkung, welche die Schwerkraft auf den Menschen ausübt. Und es geht um Prägungen, die zum Teil bereits in früher Kindheit entstanden sind, und um die Muster, die daraus hervorgingen: körperliche Schonhaltungen und kompensatorische Verhaltensweisen. Das Buch hilft, sie zu erkennen.
Hinterlegt ist es mit einfachen Übungen, die dazu einladen, sich immer wieder bewusst in der Achse einzupendeln – damit die Schwerkraft durch den Körper fallen kann und sich eine natürliche, kraftvolle Aufrichtung einstellt.
- Umfang125 Seiten, flexibler Einband
- Erschienen11. September 2023, Neue Erde Verlag
- ISBN978-3-89060-841-9
- PreisEUR 16.00 · auch als E-Book
Hand- und Fingermudras
Klare Gedanken und positive Gefühle
Mudras sind bestimmte Hand- und Körperhaltungen, die auf den Organismus wirken und den inneren Energiefluss stabilisieren können. Im Yoga haben sie eine lange Tradition. Von diesen fernöstlichen Wegen habe ich mich anregen lassen und für die wesentlichen Themen des Lebens eigene meditative Mudra-Übungen entwickelt.
Der Gedanke dahinter: Auch Denken und Fühlen sind Energie. Wo sie festgefahren sind, entstehen Stauungen. Genau dort setzen die Übungen an – sie unterbrechen störende Gedanken und Gefühlszustände und führen zurück ins körperliche, geistige und emotionale Gleichgewicht.
Die Positionen sind in der Praxis vielfach erprobt und lassen sich unmittelbar im Alltag anwenden. Ein einfacher und sehr direkter Weg, sich wieder mit der eigenen inneren Kraftquelle zu verbinden.
Dieses frühere Buch behandelt nicht Gravity Rebalancing®, teilt aber dieselbe Grundannahme: dass Haltung auf das Empfinden wirkt und wir über den Körper Einfluss auf unseren inneren Zustand nehmen können.
- Umfang96 Seiten, broschiert
- Erschienen24. Juni 2015, Via Nova Verlag
- ISBN978-3-86616-321-8
- PreisEUR 25.00
Beide Bücher sind unter dem Autorennamen Berino Schmid erschienen – Berino ist der Name, unter dem ich veröffentliche.
Lesen und erfahren
Das Buch beschreibt, der Körper erfährt
Beim Lesen entsteht ein Verständnis dafür, wie Haltung, Emotion und Wahrnehmung zusammenspielen. Die eigentliche Erfahrung liegt aber im Körper – sie stellt sich ein, wenn die Schwerkraft wieder im Lot durch ihn fallen darf.
Beides ergänzt sich. Manche Menschen lesen zuerst und kommen dann in die Praxis. Andere beginnen mit einer Sitzung und vertiefen später nach.
Nächster Schritt
Lieber gleich erfahren?
Schreib mir, was dich beschäftigt. Wir finden gemeinsam heraus, welcher Weg für dich passt.
Wichtiger Hinweis
Gravity Rebalancing® ist eine komplementäre Methode der Körperarbeit. Sie ersetzt weder eine ärztliche oder psychotherapeutische Abklärung noch eine medizinische Behandlung und stellt keine Heilbehandlung im medizinischen Sinne dar. Bei gesundheitlichen Beschwerden wende dich bitte an eine Ärztin oder einen Arzt. Verschriebene Medikamente solltest du niemals ohne ärztliche Rücksprache absetzen. Die Wirkung wird individuell unterschiedlich erlebt; ein bestimmtes Ergebnis kann nicht zugesichert werden.